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# 32. Como fazer um pedal livre

# Como fazer um pedal livre

Quer pedalar sem seguir o plano? Use o Treino Livre: sem etapas e sem metas.

${youtube}[Como fazer um pedal livre](d-TO9k_WC-4)
## Antes de começar
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• Estar com o app aberto e com a sua conta conectada.
• Para pedalar na rua: deixar o GPS do celular ligado.

## Passo a passo
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1\. Toque no botão laranja, no centro — Toque no botão de play, o botão laranja no centro da barra de baixo.

2\. Escolha Treino Livre — Em cima fica o treino do dia. Para pedalar livre, toque em Treino Livre.

3\. Na rua ou no rolo? Escolha o modo — Vai para a rua ou para o rolo? Escolha Pedal Outdoor (rua) ou Pedal Indoor (rolo). No vídeo, a escolha é Pedal Outdoor.

4\. Toque em Iniciar agora — O mapa já encontrou você. Toque em Iniciar agora.

5\. O app grava tempo, distância e mapa — Pronto! Sem etapas e sem metas: o app grava o tempo, a distância e o seu caminho. Bom pedal!