Como atualizar os dados pessoais, métricas e zonas

Antes de começar

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• Estar com o app aberto e com a sua conta conectada.

Passo a passo

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1. Toque no seu perfil, no alto da tela — Toque no seu perfil, no alto da tela.

2. Em Desempenho, toque em FTP — Em Desempenho, toque em FTP. O FTP é a potência que você aguenta por uma hora.

3. Ajuste o valor com o mais e o menos — Ajuste o valor com os botões de mais e de menos. O app mostra também os watts por quilo.

4. Salve e escolha se o plano muda junto — Toque em Salvar. O app pergunta se os treinos do plano mudam junto. No vídeo, muda só o FTP.

5. Volte ao perfil — Volte ao perfil.

6. Em Ficha Cadastral, toque em Alterar dados — Mais abaixo, na Ficha Cadastral, toque em Alterar dados.

7. Atualize peso, altura ou nascimento — Aqui ficam nascimento, altura, peso e a sua experiência. No vídeo, o peso é atualizado.

8. Toque em Salvar Informações — Toque em Salvar Informações.

9. Pronto: seus dados estão em dia — Pronto! Com os dados em dia, a Movyn calcula as suas zonas e os seus treinos com mais precisão.

Dicas
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• Para ajustar as zonas de frequência cardíaca uma a uma, veja o tutorial nº 05.

Atualizado em: 23/10/2026