Como fazer um treino indoor

Hoje é rua ou rolo? Pelo Treino Livre você escolhe na hora: Pedal Outdoor (externo, na rua, com GPS) ou Pedal Indoor (no rolo, sem GPS).

Antes de começar

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• Estar com o app aberto e com a sua conta conectada.
• Para pedalar na rua: deixar o GPS do celular ligado.

Passo a passo

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1. Toque no botão laranja, no centro — Toque no botão de play, o botão laranja no centro da barra de baixo.

2. Para escolher na hora, toque em Treino Livre — Para escolher na hora, toque em Treino Livre.

3. Outdoor é na rua; Indoor, no rolo — São dois modos: Pedal Outdoor, para a rua, e Pedal Indoor, para o rolo. Primeiro, o Outdoor.

4. No externo, recolha o painel e veja o mapa — No externo, o GPS encontra você. Toque no canto do painel para recolher e ver o mapa.

5. Vai treinar em casa? Abra o painel e volte — Vai treinar em casa? Abra o painel de novo e toque em voltar.

6. Play, Treino Livre e Pedal Indoor — Toque de novo no play, depois em Treino Livre, e escolha Pedal Indoor.

7. No indoor, sem mapa e sem GPS — No indoor, recolha o painel: não tem mapa. Sem GPS, o app conta o seu tempo no rolo.

8. Toque em Iniciar agora — Tudo pronto? Toque em Iniciar agora.

9. Pronto: pedal indoor em andamento — Pronto, é só pedalar! Amanhã, se for para a rua, escolha o Outdoor. Bom treino!

Atualizado em: 26/10/2026