• 23. Como criar um plano de treino

  Como criar um plano de treino Responda algumas perguntas e o coach da Movyn monta um plano de treino só para você. Como criar um plano de treino Antes de começar ---------------- • Estar com o app aberto e com a sua conta conectada. • Saber em quais dias da semana você pode treinar. Passo a passo ------------- 1. Na tela inicial, toque em Criar meu treino — Na tela inicial, toque em Criar meu treino. 2. Escolha o seu esporte — Primeiro, escolha o seu esporPopular

• 24. Como iniciar o treino

  Como iniciar o treino Veja como abrir o treino do dia e começar a pedalar com o app. Como iniciar o treino Antes de começar ---------------- • Ter um plano de treino com um treino para hoje (veja o tutorial nº 23). • Para treino na rua: deixar o GPS do celular ligado. Passo a passo ------------- 1. O treino do dia fica na tela inicial — O treino do dia aparece logo na tela inicial. 2. Toque no treino para abrir — Toque nele para ver os detalhes. 3. ConfPopular

• 25. Como modificar meu plano de treino

  Como modificar meu plano de treino A sua rotina mudou? Veja como trocar os dias de treino do seu plano. Como modificar meu plano de treino Antes de começar ---------------- • Ter um plano de treino ativo. Passo a passo ------------- 1. Toque em Plano, na barra de baixo — Toque em Plano, na barra de baixo da tela. 2. Toque em Gerenciar plano — Agora, toque em Gerenciar plano. 3. Início, fim, duração e os seus dias — Aqui ficam as datas de início e de fimPopular

• 26. Como finalizo e compartilho meu treino

  Como finalizo e compartilho meu treino Terminou o treino? Veja como finalizar, salvar e compartilhar uma imagem dele com os amigos. Como finalizo e compartilho meu treino Antes de começar ---------------- • Estar com um treino em andamento no app. Passo a passo ------------- 1. Terminou? Primeiro, toque em Pausar — Terminou o treino? Primeiro, toque em Pausar. 2. Segure Finalizar por alguns segundos — Depois, segure Finalizar por alguns segundoPopular

• 27. Como coloco feedback sobre o treino

  Como coloco feedback sobre o treino Logo depois de salvar o treino, você pode contar como ele foi. O coach usa a sua resposta para ajustar os próximos treinos. Como coloco feedback sobre o treino Antes de começar ---------------- • Ter acabado de finalizar um treino (veja o tutorial nº 26). Passo a passo ------------- 1. No fim do treino, toque em Salvar — No resumo do fim do treino, toque em Salvar. 2. Primeiro chega a análise do coach — Primeiro, chegaPoucos leitores

• 28. Onde vejo o historico dos meus treinos e os analises

  Onde vejo o histórico dos meus treinos e os análises Todos os seus treinos ficam guardados na aba Análises, com os números e a análise do coach. Onde vejo o histórico dos meus treinos e os análises Antes de começar ---------------- • Ter treinos feitos no app. Passo a passo ------------- 1. Toque em Análises, na barra de baixo — Toque em Análises, na barra de baixo da tela. 2. Distância, treinos e horas do ano — No alto, o resumo do ano: distância, númerPoucos leitores

• 29. Como mover o treino de ontem para hoje

  Como mover o treino de ontem para hoje Não deu para treinar ontem? Sem problema. Veja como passar o treino de ontem para hoje. Como mover o treino de ontem para hoje Antes de começar ---------------- • Ter um treino de ontem que ficou por fazer. Passo a passo ------------- 1. Na faixa da semana, toque em ontem — Na faixa da semana, no alto da tela inicial, toque no dia de ontem. 2. O treino ficou por fazer. Toque nele — O treino está ali, aiPoucos leitores

• 30. Como apagar um plano e criar um novo

  Como apagar um plano e criar um novo Quer recomeçar do zero? Veja as duas opções: criar um plano novo no lugar do atual, ou apagar o plano. Como apagar um plano e criar um novo Antes de começar ---------------- • Ter um plano de treino ativo. Passo a passo ------------- 1. Toque em Plano e em Gerenciar plano — Toque em Plano, na barra de baixo, e depois em Gerenciar plano. 2. Lá embaixo ficam as duas opções — Lá embaixo ficam as duas opções: Criar um noPopular

• 31. Como apagar um treino que iniciei sem querer

  Como apagar um treino que iniciei sem querer Começou um treino sem querer? Dá para apagar. Ele não conta no seu histórico. Como apagar um treino que iniciei sem querer Antes de começar ---------------- • Estar com o treino iniciado sem querer aberto no app. Passo a passo ------------- 1. Primeiro, toque em Pausar — Primeiro, toque em Pausar. 2. Segure Finalizar por alguns segundos — Depois, segure Finalizar por alguns segundos. 3. Desça e toque em DescaPoucos leitores

• 32. Como fazer um pedal livre

  Como fazer um pedal livre Quer pedalar sem seguir o plano? Use o Treino Livre: sem etapas e sem metas. Como fazer um pedal livre Antes de começar ---------------- • Estar com o app aberto e com a sua conta conectada. • Para pedalar na rua: deixar o GPS do celular ligado. Passo a passo ------------- 1. Toque no botão laranja, no centro — Toque no botão de play, o botão laranja no centro da barra de baixo. 2. Escolha Treino Livre — Em cima fica o treino doPopular

• 33. Como pular o treino de hoje

  Como pular o treino de hoje Hoje não vai dar? Tudo bem, descansar também faz parte. Veja como pular o treino do dia. Como pular o treino de hoje Antes de começar ---------------- • Ter um treino no plano de hoje. Passo a passo ------------- 1. Toque no treino de hoje — Toque no treino de hoje. 2. Toque em Pular treino — Toque em Pular treino. 3. Confirme: dá para retomar depois — Confirme em Pular treino. Ele fica marcado como pulado, e você pode retomPoucos leitores

• 34. Como posso adicionar mais treino para hoje além do treino que já tenho programado

  Como posso adicionar mais um treino para hoje além do treino que já tenho programado Sobrou energia e quer treinar mais hoje? Use os Treinos rápidos: são treinos extras, fora do plano. Como posso adicionar mais um treino hoje Antes de começar ---------------- • Estar com o app aberto e com a sua conta conectada. Passo a passo ------------- 1. Já fez o treino e quer mais? — Desça a tela inicial. 2. Treinos rápidos: extras, fora do plano — Em Treinos rápidoPoucos leitores

• 35. Como fazer um treino indoor

  Como fazer um treino indoor Hoje é rua ou rolo? Pelo Treino Livre você escolhe na hora: Pedal Outdoor (externo, na rua, com GPS) ou Pedal Indoor (no rolo, sem GPS). Como fazer um treino indoor Antes de começar ---------------- • Estar com o app aberto e com a sua conta conectada. • Para pedalar na rua: deixar o GPS do celular ligado. Passo a passo ------------- 1. Toque no botão laranja, no centro — Toque no botão de play, o botão laranja no centro da barraPoucos leitores